Wednesday 1st February 2023

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2023年1月6日 by n1zrmub
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冬天到,血汗管病患者一样平常生存该留意甚么?

  羊城晚报记者 陈辉

  通信员 刘庆钧 卿立金 林晋海

  比来,广州气温骤降,心绞痛、急性心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病也进入了高发节令。心脑血管病患者应该若何正在夏季进行颐养?广州西医药年夜学第一附属病院年夜外科主任吴伟传授为读者支招。

  气温每一升高1℃,心脏发病病率则添加2%

  吴伟引见,凛冽时人体经过膨胀血管、缩小散热来保暖,血压降低,心率放慢,心脏耗氧量添加,心、脑、肾等脏器累赘加年夜;另外冬天色候往往干燥,易招致患者血液稀释,血黏度增高,血流迟缓,容易构成血栓。此时,人体交感神经兴奋,血管内皮性能失调,容易招致血管痉挛、斑块决裂等病理变动,从而引发心脑血管事情。有钻研报导,气温每一升高1℃,心脏发病病率则添加2%。

  没有倡导血汗管病患者洗冷水澡

  吴伟倡议,血汗管病患者正在夏季要坚持以御寒为第一要诀。

  “御寒”是指夏季须重视保暖,依据天色预告实时增减衣物;特地关于超高龄白叟,他们对气温变动的觉得愚钝,家人以及护工要依据温度计显示的气温决议穿衣、盖被的几何。没有倡导血汗管病患者洗冷水澡,也没有倡导室外冬泳。

  增补温开水、茶水可避免血液黏稠

  针对冬天“燥”的气象特性,必需当令、过量增补温开水或许茶水,以避免血液稀释、黏稠,防止肌肤干燥。水是生命之源,喝水是夏季摄生润燥的第一源泉。

  夏季补水该喝几何?吴伟解答说,倡议普通成人饮水2L-2.5L/天。中青年人、重膂力休息者、高强度静止人群,出汗多时,须过量添加。而老年人、体型肥大者,及心力弱竭、慢性肾衰竭患者应酌情缩小。

  记住,没有要比及口渴时才饮水!此机遇体已开端缺水。但补水≠适量饮水,后者可招致水中毒、心脏负荷减轻等。

  保举饮温开水、各类淡茶水、陈皮水、柠檬水(可加盐或许蜂蜜)或浓缩的鲜榨果汁。钻研标明,温开水可促成推陈出新、消弭委顿及改善免疫性能等。各类含有色素、香精、调味剂的饮料,偶然正在静止后饮用虽可进步味觉与心思餍足感,却没有是摄生的最好抉择。

  家有白叟,冬天室内温度管制正在25℃为好

  如今不少家庭夏季会经过应用空调机或暖气机进步室内温度,那末室温应管制正在几何度合适?吴伟倡议,中老年人以25℃为好,年老人能够正在20℃-23℃间调整。室温温度没有宜太高,室温偏偏高容易使环境干燥,减速人体水份流失,招致口干舌燥,体内血液轮回血流迟缓、血黏度添加。尤为关于久坐、久卧的白叟,室内流动缩小更易添加血栓构成的危险。

  开暖气时,可经过正在室内放一盆净水,或吊挂一条没有滴水的湿毛巾,或开加湿器等形式保湿。

  冬天适宜做哪些体育静止?

  吴伟倡议,天色转凉,人们往往偏幸高热量、高胆固醇的饮食以御寒、储蓄能量,如静止有余易招致消化没有良、血脂增初等,因而倡议适当流动筋骨,以轻轻汗出为好。西医考究全体观点,老年人及血汗管病患者宜正在日出后才开端静止,可抉择较舒缓的八段锦、太极拳、健步、播送体操、广场舞等。衰弱的中青年人可抉择跑步、各类球类、骑行、登山等强度较年夜的静止。正在气温太低、空气品质欠安时,宜缩小户外静止,或抉择室内流动。

  夏季居家旅行需求备带哪些药?

  吴伟倡议,血汗管病患者夏季可备带卡托普利片、硝苯地平片、硝酸甘油片、麝香保心丸、速效救心丸、宽胸气雾剂等医治心绞痛的药物。凛冽安慰,招致血压一过性降低,能够暂时嚼碎并舌下含服卡托普利片1片或硝苯地平片1片,或上病院救治。心绞痛发生,可舌下含服硝酸甘油片,或麝香保心丸、速效救心丸,或以宽胸气雾剂舌下喷1-2喷。关于继续没有减缓的胸痛,患者必需马上呼叫120。

  关于脾胃虚弱、胃肠性能失调者,感触风寒而症见:腹中冷痛,患上温即减,或年夜便稀溏,能够选用藿香邪气丸,或附桂理中丸等中成药,或应用清艾条,悬灸丹田。详细请遵照医师指点。

  夏季药膳保举

  【滋阴润燥类】

  淮山枸杞子元肉炖乳鸽:乳鸽1-2只,斩件、飞水后以花生油姜片爆炒,蘸白酒微量,入炖盅,放入淮山50克、枸杞子10克、元肉15克、生姜2片,加水(因人而异),武火煮开,调文火,慢炖60-90分钟,加盐少许,调味后食用。

  黄精炖瘦肉:瘦肉200-300克,洗净、切块、飞水,与黄精30克、生姜片2片归入炖盅,加水(因人而异),隔水炖90-120分钟,加盐少许,调味后食用。

  【补气温阳散寒类】

  党参黄芪鸡汤:鸡肉(或猪排骨)300-500克,洗净、斩块,飞水备用,取党参30克、黄芪30克、生姜2片,放入炖盅,加水(因人而异),煮沸后,改文火,炖煮约90-120分钟,加盐少许,便可饮用。

  当归生姜羊肉汤:羊肉500克,剔除了筋膜、洗净后切块、飞水。先用铁锅,以花生油、生姜片将羊肉放入爆炒,加蘸大批黄酒,纳当归10克、生姜3片,加水(因人而异),以武火烧开后转文火,慢炖约90-120分钟。加过量盐以及少许胡椒粉,喝汤食肉。